Il progetto

IMPORTANTE: dal 1 luglio l’unica modalità accettata dalla Pubblica Amministrazione per DONARE è attraverso il nuovo portale PagoPA: https://pagamenti.unipv.it

Donare attraverso il nuovo portale è semplice ma è anche disponibile una guida online consultabile cliccando qui.

Per eventuali dubbi non esitate a contattarci scrivendoci a: universitiamo@unipv.it


Le testimonianze degli antichi saggi indicavano che la meditazione ha effetti benefici sul corpo e sulla mente e sulla interazione tra questi.
Negli ultimi decenni la ricerca scientifica ha confermato che la meditazione ha potenti effetti benefici sulla nostra fisiologia: agisce attivando il nervo vago che rilassa i nostri organi interni, attiva e disattiva i geni (per esempio disattiva quelli dell’infiammazione), abbassa la glicemia, la colesterolemia e la pressione.
Inoltre meditare aiuta ad alleggerire i pesi dell’anima e di conseguenza il peso del corpo, così importante per prevenire molte delle malattie croniche diffuse quali cancro e malattie cardiovascolari. Infine, meditare va ben oltre l’ora di pratica in cui ci si rilassa svuotando la mente dai pensieri, ma implica l’essere costantemente presenti a noi stessi, vivendo ogni momento della nostra vita senza rimuginare sul passato e preoccuparsi per il futuro.
Questa attitudine porta a migliorare sostanzialmente la qualità della nostra vita donandoci un benessere che è sotto il nostro completo controllo.

Meditare insieme in un grande gruppo è una pratica molto potente che aiuta anche i neofiti a sperimentare la meditazione.

Il nostro progetto, caratterizzato dal meditare insieme in Aula del ‘400 il Lunedì, è al suo secondo anno di vita. Nel primo anno abbiamo offerto alla popolazione di Pavia e dintorni una seduta di meditazione alla settimana per 3 mesi e in parallelo abbiamo valutato gli effetti del nostro intervento “Meditare Insieme” sul benessere psicologico attraverso la compilazione di questionari.

I risultati della nostra ricerca hanno mostrato che soli tre mesi sono sufficienti a migliorare in modo significativo il benessere di chi medita.

La nostra ricerca scientifica e le sessioni pratiche di meditazione del lunedì in Aula del ‘400 continueranno anche in questo secondo anno. La meditazione per chi vorrà prendere parte al nostro progetto sarà focalizzata sulla leggerezza dell’anima, obiettivo che se raggiunto rappresenta senza dubbio un requisito importante per il raggiungimento anche di un peso del corpo ottimale.

Le sedute di meditazione saranno accompagnate anche da lezioni teorico-pratiche sulla relazione tra emozioni e nutrizione e sui principi di una sana nutrizione.
Con l’aiuto di un nutrizionista, a ciascun partecipante al progetto verrà consegnato un piano nutrizionale parzialmente personalizzato.

Obiettivi

La ricerca scientifica, tramite l’utilizzo di questionari, valuterà poi l’efficacia del nostro intervento sulla leggerezza dell’anima e sulla consapevolezza del corpo che aiuta al raggiungimento o mantenimento di un peso ottimale. Più specificatamente, verrà valutato se la meditazione influenza il cambiamento nella composizione corporea da prima a dopo la meditazione, attraverso la bioimpedenziometria, e se la meditazione aiuta a seguire in modo regolare il piano nutrizionale consigliato.

Link utili:

Pagina Facebook: www.facebook.com/MeditiamoInsiemePavia

Canale YouTube: Scienza Meditazione

Mail di riferimento: scienzaemeditazione@gmail.com

Inserisci l'importo della donazione

Gratuito – Dona

Obiettivi

Step 1: 2000 euro

Disegno dello studio: scelta dei questionari, definizione del regime alimentare.Organizzazione logistica dell’intervento meditazione e alimentazione, pubblicità e comunicazione, gestione delle iscrizioni rilevazione delle misure impedenziometriche prima dell’intervento, input e gestione dei dati raccolti.

Step 2: 3000 euro

Sedute di meditazione, lezioni di nutrizione da Febbraio a Giugno.

Step 3: 5000 euro

Sedute di meditazione, lezioni su meditazione e sonno

Step 4: 6000 euro

Rilevazione dei dati al follow-up, gestione dei dati e analisi statistica e presentazione dei risultati.

Video

Galleria media

Riconoscimenti

50 euro

Spilla personalizzata con il logo del progettoSpilla personalizzata con il logo del progetto

100 euro

Maglietta personalizzata con il logo del progetto

500 euro

Ringraziamento nella pubblicazione

Team

Visualizza CV

Luisa Bernardinelli

Prof. | Capo progetto

Luisa Bernardinelli

Prof. | Capo progetto
Responsabile dell’Unità di Statistica Medica e Genomica, Dipartimento di Scienze del Sistema Nervoso e del Comportamento, Università di Pavia CV Completo
Visualizza CV

Salvatore Bruno

Trainer di meditazione

Salvatore Bruno

Trainer di meditazione
Naturopata e counsellor, Istituto di Psicosintesi di Milano CV Completo
Visualizza CV

Gabriella Bottini

Prof. esperta di neuropsicologia

Gabriella Bottini

Prof. esperta di neuropsicologia
Professore Ordinario in Psicobiologia e Psicologia Fisiologica, Università di Pavia CV Completo
Visualizza CV

Teresa Fazia

Organizzazione delle ricerca, analisi statistica dei dati

Teresa Fazia

Organizzazione delle ricerca, analisi statistica dei dati
Assegnista di Ricerca presso il Dipartimento di Scienze del Sistema Nervoso e del Comportamento, Università di Pavia CV Completo

Donatori

  1. Universitiamo RICCARDI
  2. Fabrizio Anna Chiara
  3. Poncia Laura
  4. Genovese Luigi Di Renzo Adele
  5. Porcaro Sabina Angela Bonan
  6. INTERACTIVITY DI LEONESIO ANGELISA RICCARDI
  7. Genovese Fabiola RICCARDI
  8. Margiotta Anna RICCARDI
  9. Cerri Silvia RICCARDI
  10. Ganzu Assunta Rosaria RICCARDI
  11. Barchi Alessandro Maestri
  12. Rizzi Giada
  13. Buccellati Laura
  14. Bozzarelli Federica
  15. Monica Venturino RICCARDI
  16. Dal Grande Antonella
  17. Melendez Francisco Javier Rola RICCARDI
  18. Bandera Emiliana Mirra Sergio
  19. Francesca Carcano Casali RICCARDI
  20. Lazzari Elena RICCARDI
  21. Castoldi Cristina RICCARDI
  22. Seri Isalia RICCARDI
  23. Lovagnini Elena RICCARDI
  24. Vailati Marta Zanocco
  25. Massari Anna RICCARDI
  26. Morda Giovanna RICCARDI
  27. Panceri Castellini Baldissera RICCARDI
  28. Zingali Francesca RICCARDI
  29. Giorgio Amati RICCARDI
  30. Piacenza Fabio RICCARDI
  31. Robone Maria G. RICCARDI
  32. Panigada Sonia RICCARDI
  33. Donatella Cerutti Claudia Cabrini
  34. Bandiera Cinzia Marchesi Vitto
  35. LUISA BERNARDINELLI
  36. VINCENZINA NOLA
  37. ISABELLA BREGA
  38. UNIVERSITIAMO RICCARDI
  39. Patrizia Romano
  40. Branzoni Andrea Maggi Monica
  41. Dina Petelko
  42. Silvia Murru
  43. Damiano Grassi
  44. Patrizia Zaffino
  45. Simona Carla Maggi
  46. Marzia Mamoli
  47. Laura Dalla Tezza
  48. Edoardo Soana
  49. Nicoletta Letteri
  50. Francesca Baccino
  51. Dora Franca Basso
  52. Chiara Brocchetta
  53. Anna Klyuchko
  54. Paola De Marziani
  55. Stefano Morini
  56. Mara Magnani
  57. Lucilene Bellomi
  58. Ilaria Morani
  59. Loretta Cassani
  60. Anonimo
Vedi tutto

Contattaci

Vuoi saperne di più? Contatta il Capo progetto!

Il tuo nome (richiesto)

La tua email (richiesto)

Oggetto

Il tuo messaggio

Autorizzo il titolare a trattare e trasferire i miei dati personali, anche all’estero. Leggi la privacy policy.

Inserisci l'importo della donazione

DonaContribute