Il progetto

IMPORTANTE: dal 1 luglio l’unica modalità accettata dalla Pubblica Amministrazione per DONARE è attraverso il nuovo portale PagoPA: https://pagamenti.unipv.it

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Le testimonianze degli antichi saggi indicavano che la meditazione ha effetti benefici sul corpo e sulla mente e sulla interazione tra questi.
Negli ultimi decenni la ricerca scientifica ha confermato che la meditazione ha potenti effetti benefici sulla nostra fisiologia: agisce attivando il nervo vago che rilassa i nostri organi interni, attiva e disattiva i geni (per esempio disattiva quelli dell’infiammazione), abbassa la glicemia, la colesterolemia e la pressione.
Inoltre meditare aiuta ad alleggerire i pesi dell’anima e di conseguenza il peso del corpo, così importante per prevenire molte delle malattie croniche diffuse quali cancro e malattie cardiovascolari. Infine, meditare va ben oltre l’ora di pratica in cui ci si rilassa svuotando la mente dai pensieri, ma implica l’essere costantemente presenti a noi stessi, vivendo ogni momento della nostra vita senza rimuginare sul passato e preoccuparsi per il futuro.
Questa attitudine porta a migliorare sostanzialmente la qualità della nostra vita donandoci un benessere che è sotto il nostro completo controllo.

Meditare insieme in un grande gruppo è una pratica molto potente che aiuta anche i neofiti a sperimentare la meditazione.

Il nostro progetto, caratterizzato dal meditare insieme in Aula del ‘400 il Lunedì, è al suo secondo anno di vita. Nel primo anno abbiamo offerto alla popolazione di Pavia e dintorni una seduta di meditazione alla settimana per 3 mesi e in parallelo abbiamo valutato gli effetti del nostro intervento “Meditare Insieme” sul benessere psicologico attraverso la compilazione di questionari.

I risultati della nostra ricerca hanno mostrato che soli tre mesi sono sufficienti a migliorare in modo significativo il benessere di chi medita.

La nostra ricerca scientifica e le sessioni pratiche di meditazione del lunedì in Aula del ‘400 continueranno anche in questo secondo anno. La meditazione per chi vorrà prendere parte al nostro progetto sarà focalizzata sulla leggerezza dell’anima, obiettivo che se raggiunto rappresenta senza dubbio un requisito importante per il raggiungimento anche di un peso del corpo ottimale.

Le sedute di meditazione saranno accompagnate anche da lezioni teorico-pratiche sulla relazione tra emozioni e nutrizione e sui principi di una sana nutrizione.
Con l’aiuto di un nutrizionista, a ciascun partecipante al progetto verrà consegnato un piano nutrizionale parzialmente personalizzato.

Obiettivi

La ricerca scientifica, tramite l’utilizzo di questionari, valuterà poi l’efficacia del nostro intervento sulla leggerezza dell’anima e sulla consapevolezza del corpo che aiuta al raggiungimento o mantenimento di un peso ottimale. Più specificatamente, verrà valutato se la meditazione influenza il cambiamento nella composizione corporea da prima a dopo la meditazione, attraverso la bioimpedenziometria, e se la meditazione aiuta a seguire in modo regolare il piano nutrizionale consigliato.

Link utili:

Pagina Facebook: www.facebook.com/InsiemeperPaviacittadellarmonia

Canale YouTube: www.youtube.com/channel/UCdxDDrL1JOrw7zhsIFAothQ?view_as=subscriber

Meditazione & Covid: Meditazione gratuita online, ogni giovedì: www.facebook.com/events/2945067775571899/

Mail di riferimento: scienzaemeditazione@gmail.com

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Obiettivi

Step 1: 2000 euro

Disegno dello studio: scelta dei questionari, definizione del regime alimentare.Organizzazione logistica dell’intervento meditazione e alimentazione, pubblicità e comunicazione, gestione delle iscrizioni rilevazione delle misure impedenziometriche prima dell’intervento, input e gestione dei dati raccolti.

Step 2: 3000 euro

Sedute di meditazione, lezioni di nutrizione da Febbraio a Giugno.

Step 3: 4000 euro

Rilevazione dei dati al follow-up, gestione dei dati e analisi statistica e presentazione dei risultati.

Video

Galleria media

Riconoscimenti

50 euro

Spilla personalizzata con il logo del progettoSpilla personalizzata con il logo del progetto

100 euro

Maglietta personalizzata con il logo del progetto

500 euro

Ringraziamento nella pubblicazione

Team

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Luisa Bernardinelli

Prof. | Capo progetto

Luisa Bernardinelli

Prof. | Capo progetto
Responsabile dell’Unità di Statistica Medica e Genomica, Dipartimento di Scienze del Sistema Nervoso e del Comportamento, Università di Pavia CV Completo
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Serena Celfo

Comunicazione e organizzazione eventi

Serena Celfo

Comunicazione e organizzazione eventi
Laureata in Scienze della Comunicazione, Università IULM, esperta in tecniche suono-vibrazionali, Fondatrice del progetto Serendipity-OFF Respiro-Suono-Benessere  CV completo
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Salvatore Bruno

Trainer di meditazione

Salvatore Bruno

Trainer di meditazione
Naturopata e counsellor, Istituto di Psicosintesi di Milano CV Completo
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Gabriella Bottini

Prof. esperta di neuropsicologia

Gabriella Bottini

Prof. esperta di neuropsicologia
Professore Ordinario in Psicobiologia e Psicologia Fisiologica, Università di Pavia CV Completo
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Teresa Fazia

Organizzazione delle ricerca, analisi statistica dei dati

Teresa Fazia

Organizzazione delle ricerca, analisi statistica dei dati
Assegnista di Ricerca presso il Dipartimento di Scienze del Sistema Nervoso e del Comportamento, Università di Pavia CV Completo
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Vittoria Infantino

Vittoria Infantino

Donatori

  1. Universitiamo
  2. Fabrizio Anna Chiara
  3. Poncia Laura
  4. Genovese Luigi Di Renzo Adele
  5. Porcaro Sabina Angela Bonan
  6. INTERACTIVITY DI LEONESIO ANGELISA
  7. Genovese Fabiola
  8. Margiotta Anna
  9. Cerri Silvia
  10. Ganzu Assunta Rosaria
  11. Barchi Alessandro Maestri
  12. Rizzi Giada
  13. Buccellati Laura
  14. Bozzarelli Federica
  15. Monica Venturino
  16. Dal Grande Antonella
  17. Melendez Francisco Javier Rola
  18. Bandera Emiliana Mirra Sergio
  19. Francesca Carcano Casali
  20. Lazzari Elena
  21. Castoldi Cristina
  22. Seri Isalia
  23. Lovagnini Elena
  24. Vailati Marta Zanocco
  25. Massari Anna
  26. Morda Giovanna
  27. Panceri Castellini Baldissera
  28. Zingali Francesca
  29. Giorgio Amati
  30. Piacenza Fabio
  31. Robone Maria G.
  32. Panigada Sonia
  33. Donatella Cerutti Claudia Cabrini
  34. Bandiera Cinzia Marchesi Vitto
  35. LUISA BERNARDINELLI
  36. VINCENZINA NOLA
  37. ISABELLA BREGA
  38. UNIVERSITIAMO
  39. Patrizia Romano
  40. Branzoni Andrea Maggi Monica
  41. Dina Petelko
  42. Silvia Murru
  43. Damiano Grassi
  44. Patrizia Zaffino
  45. Simona Carla Maggi
  46. Marzia Mamoli
  47. Laura Dalla Tezza
  48. Edoardo Soana
  49. Nicoletta Letteri
  50. Francesca Baccino
  51. Dora Franca Basso
  52. Chiara Brocchetta
  53. Anna Klyuchko
  54. Paola De Marziani
  55. Stefano Morini
  56. Mara Magnani
  57. Lucilene Bellomi
  58. Ilaria Morani
  59. Loretta Cassani
  60. Anonimo
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