Il progetto

L’OMS definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza di malattia”.

E’ ormai ben noto e supportato da un sempre più crescente numero di pubblicazioni scientifiche l’effetto benefico della meditazione a livello emotivo, psicologico e fisico. Attraverso esercizi sulla respirazione e tecniche di rilassamento, la meditazione diventa un complemento importante alla cura tradizionale di alcune patologie, ad esempio quelle di natura psicosomatica, e agisce sul potenziamento del sistema immunitario che lo stress cronico minaccia.

Nel nostro progetto l’attenzione è rivolta a tutti i cittadini.

Come aiutare i giovani a superare lo stress che li affligge per esempio nell’imminenza di un esame o di un colloquio di lavoro? Come aiutare le persone a raggiungere risultati migliori tenendo sotto controllo l’ansia e aumentando la resilienza nel lavoro, nello studio e nelle relazioni? Come aiutare le persone a essere più felici e rilassate?

Il progetto che proponiamo prevede a tale scopo l’organizzazione, durante tutto l’anno accademico, di sedute libere di meditazione, guidate da un trainer esperto.

Parallelamente vogliamo condurre uno studio scientifico rigoroso al fine di poter valutare l’effetto causale della meditazione sul benessere, lo stress e la resilienza, attraverso la somministrazione in tre tempi (inizio, fine del progetto e dopo 6 mesi dalla sua chiusura) di questionari ad hoc.

I questionari somministrati saranno gli stessi che anche la prestigiosa università di Cambridge sta utilizzando per il progetto “Mindful Student Study”, per valutare l’efficacia e l’effetto della meditazione mindfulness sugli studenti. Paragoneremo infine i risultati tra i due studi.


LINK

https://www.facebook.com/Progetto-Universitiamo-Insieme-1735807643404064/
http://www.scienzaemeditazione.org/

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Obiettivi

 

Budget richiesto: 2.000 euro

1 step 2.000 euro

Obiettivo: organizzazione di una seduta di meditazione alla settimana per 3 mesi

2 step 4.000 euro

Obiettivo: organizzazione di una seduta di meditazione alla settimana per 6 mesi

3° Step 10.000 euro

4.000 euro organizzazione di una seduta di meditazione alla settimana per 6 mesi

6.000 euro borsa di studio per giovane ricercatore per la raccolta e analisi dei dati

Video

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Team

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Luisa Bernardinelli

Prof. | Capo progetto

Luisa Bernardinelli

Prof. | Capo progetto
Responsabile dell’Unità di Statistica Medica e Genomica, Dipartimento di Scienze del Sistema Nervoso e del Comportamento, Università di Pavia CV Completo
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Salvatore Bruno

Dott.

Salvatore Bruno

Dott.
Naturopata e counsellor, Istituto di Psicosintesi di Milano CV Completo
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Gabriella Bottini

Prof.

Gabriella Bottini

Prof.
Professore Ordinario in Psicobiologia e Psicologia Fisiologica, Università di Pavia CV Completo
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Antonino Raffone

Prof.

Antonino Raffone

Prof.
Professore Ordinario in Psicobiologia, Università La Sapienza Roma CV Completo
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Teresa Fazia

Dott.

Teresa Fazia

Dott.
Assegnista di Ricerca presso il Dipartimento di Scienze del Sistema Nervoso e del Comportamento, Università di Pavia CV Completo
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Gabriele Morani

Dott.

Gabriele Morani

Dott.
Dottorando di Ricerca in Psicologia, Neuroscienza e Statistica Medica, Università di Pavia CV Completo
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Giovanni Petrichella

Dott.

Giovanni Petrichella

Dott.
Dottorando di Ricerca in Psicologia, Neuroscienza e Statistica Medica, Università di Pavia CV Completo
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Julieta Galante

Dott.

Julieta Galante

Dott.
Ricercatore, Dipartimento di Psichiatria, Università di Cambridge CV Completo

Donatori

  1. CIRCOLO RICREATIVO DIPENDENTI
  2. Partecipanti solstizio d'inverno
  3. Pietro Signorelli
  4. Partecipanti solstizio d'estate
  5. Graziano Buroni
  6. Augusta Bianchi
  7. Antonella Martellini
  8. Elena Bossi
  9. ALBA SALVANESCHI
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